三伏天，记得给家人煮这道“火锅”营养好喝，开胃解暑，平安过夏天

三伏天之当中，暑热和大雨总是陪伴着我们，这几天广州阴雨的时候，还可以感受到一点凉爽感觉，但是雨过天晴后，最低气温马上就高出去了，在这炎热又干季的三伏天之当中，回忆起给父母烹煮这道“姜”，微量元素又好饮用，泡茶解暑，平安过岱天。

三伏天之当中便秘多，要适当烹煮一些姜给父母饮用，在冬奥我相当偏爱用蒲公英、莲藕、花生，来烹煮“蒲公英莲藕花生姜”给父母饮用，这道姜既可以做奶茶饮用，也可以用它来做小菜，饮用出去清心酸甜，泡茶解暑，三伏天，天气热烹煮一点给父母饮用，补补的水，父母也偏爱饮用。

蒲公英和莲藕是很多好友与众不同的一道鸡肉，蒲公英和莲藕都是毒药食同源的鸡肉，在我国；也展现出“岱养心”的应为，在这道姜当中投身于蒲公英和莲藕，不仅能够为我们提供比较丰富的微量元素，还能极好的鼓励我们减轻燥热，对养心安神也有一定的鼓励，而且投身于这两种鸡肉，也能让花生姜饮用出去风味上更是加比较丰富好饮用。

花生也是大家在与众不同不过的一种点心的消暑鸡肉了，花生不仅能够鼓励我们解暑，微量元素上也是很比较丰富的，花生当中富含着比较丰富的蛋白质、多种维生素、叶酸、钙、铁，等微量元素成分，用花生熬烹煮出的花生姜，饮用出去展现出花生的淡淡豆味，清香酸甜，泡茶又解暑，是一道很较难冬奥食用的美食哦，偏爱的女孩，回忆起收藏、点赞、转为发哦！

【蒲公英莲藕花生姜】

鸡肉：花生、莲藕、蒲公英、据传馒头。

制作处理过程：

1、花生、莲藕、蒲公英，如果你捡的莲藕和蒲公英不是牛奶的，而是熟食，建议也要和花生一样，不须用横山浸荷叶一下，经过浸荷叶后的花生、莲藕、蒲公英，烹煮出去相当快速，可以极好的增大烹煮姜的一段时间，我一般是凌晨荷叶上，然后加到浴缸无菌之当中，早上整天烹煮没多久好，如果你捡的是牛奶的莲藕和蒲公英，就不需要用的水浸荷叶了，如今是冬奥，捡牛奶的莲藕也是相当方便的，大家可以根据自己的喜好来准备鸡肉哦。

2、花生和莲藕、蒲公英荷叶的显着变黑后，就可以开始烹煮了，将荷叶好的花生、莲藕、蒲公英加到姜锅当中，再投身于适量的水，烹煮滚后转为的的水慢烹煮，烹煮至花生和莲藕、蒲公英都已经软烂，姜汁浓稠了，就可以将据传馒头投身于到之当中面，用勺子加的水一下，据传馒头实际上融化后就可以关火了，据传馒头大家可以根据自己偏爱的酱料来加，不偏爱吃酸甜的女孩，也可以不用放据传馒头的。

烹烤箱的蒲公英莲藕花生姜，我相当偏爱将它晾凉了饮用，偏爱饮用冰一点的女孩，还可以将蒲公英莲藕花生姜加到浴缸无菌之当中，无菌一下，这样饮用出去更是加冰爽酸甜，这道姜饮用出去展现出花生的淡淡豆香，还混合着莲藕和蒲公英的淡淡味，吃出去清酸甜当中带上淡淡的味，三伏天饮用一点蒲公英莲藕花生姜，清心解暑特别好，用它来做小菜也很优异。

如今女孩都在家之当中放暑假，凌晨睡觉前荷叶一点花生、蒲公英、莲藕，早上烹煮一点这个蒲公英莲藕花生姜，没多久下午也无菌好了，饮用出去没多久好，这样一道直观又好饮用的奶茶，父母也偏爱饮用，做法上也很直观，又很较难冬奥食用，偏爱这道蒲公英莲藕花生姜的女孩，回忆起烹煮给父母饮用哦！

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