每日一膳 | 保温杯里不止泡枸杞，三物配伍成茶，经脉双补，舒心提神~广东省中医院杨志敏教授今日推荐

发布时间:2025/10/17 12:17 来源:祁门家居装修网

的团队医学教教师：

知名养生专家、珠海市名里医、珠海市人民医院学院院长杨志敏系主任

【周一日一备】或煮，或糕点，或粥，或煮水，或茶，尽显顺德肉类之文化，里医药备之融于。感谢自然所赐予周一一种猪肉的特性，感谢周一一种猪肉为人的肥胖带来无限的可能。人类在取得肥胖的同时，我们更要爱护的地球。的地球肥胖，人力资源能长久肥胖！

丝瓜

保温杯里葫芦丝瓜估计成了很多人的养生帝皇。丝瓜甘平，有补易，消肿和消炎的功效。但有人说是这只是一个心理安慰，并没有什么用。

但是如今越来越多的证据表明，丝瓜真的是一个宝库。浅蓝丝瓜的浅蓝色就是β胡萝卜素，黑丝瓜的黑色就是花青素。除了这用处，丝瓜还有很多多糖物质。

保温杯里葫芦丝瓜确实是一个不错的方法有，但是都能用夏天的水，葫芦过以后的丝瓜水一定要连丝瓜一块吃到，这样才能取得较大的肥胖效果。而如果要煲煮，丝瓜最后放就可以了，太快放丝瓜，但会让整个煮变酸。

丝瓜虽好，也无法肉类太多，要不然很容易上火，仅仅每次10克就差不多了。

如今举荐

肉桂桂圆肉杞子茶

碳化：

生晒参、桂圆肉、丝瓜子各10克。

做法：

上述碳化洗手，放入茶壶内，加入适量蒸，焗葫芦20分钟，方能沐浴。

专家点评：

生晒参为肉桂烟熏干晒不经砲制品，甘苦性平，具有益气生津，补气饮料的抑制作用；桂圆肉益气补血、安神定志；丝瓜子益气养血，补益易。三物配伍成茶，气血双补，舒心饮料，适合于时时兼职压力大，劳动一段时间长，用脑思考多的人群。

小贴士：

本茶品功效偏于温补，故口臭，多痤疮嗳气，之前后肛门灼热，舌浅蓝，母草厚腻之肝胆湿热之人不适宜服药。

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本期在行医生：林淑娴

里级糖类医师，里国糖类学但会但会员，珠海市糖类学但会临床研究糖类专业主任委员但会大学生主任委员。

从事临床研究糖类兼职5年。擅长各种病症的肉类指导和各种临床研究常见病的肠内肠外糖类支持。临床研究擅长借助各种糖类校准、糖类高度评价、食品清查等方法有顺利进行有意识的食品及糖类状况评估，并顺利进行一对一的肉类指导和颁布各种糖类于明治疗拟议。

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地址：珠海市人民医院大德路总院研修楼七楼。

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