冬天来了，不妨多吃请注意食物，皱纹没了，色斑淡了，拿肉也不换

草莓本身就不具时令的主导作用，同时可以在熬粥时投身少许桔皮，不仅美味，而且有时令的效用。还可以把桔皮晒干，然后泡茶喝，也有时令的效用。 足量缺乏症C 1 草莓成分丰沛的缺乏症C，草莓皮中都也富含缺乏症C，吃饱草莓或者用草莓皮来泡茶或者洗衣服、炒菜时投身些许桔皮，可以有效的足量消化道维C。 庇护所血管

菠萝富含β-胡萝卜素，可转化为缺乏症a的类胡萝卜素，这是一种有力的添加剂，最大限度庇护所胸部人身安全自由基损伤。此外菠萝富含缺乏症C，这是有效提更高免疫系统功能的必需营养元素。 下降脂肪 ，常吃饱菠萝可以大大足量细胞内缺乏症C的损耗，下降脂肪、甘油三酯，有助于防治哮喘。 保肝护眼 ， 菠萝成分大量强效添加剂，有助清洁肝脏中都的毒素。此外，菠萝中都有机酸及缺乏症含量比非常丰沛，特别缺乏症A原含量比占有豆类位非，不具庇护所眼睛的主导作用，足量缺乏症A能作用明为目标主导作用。

大花味甜可食用，清脆可口，既可做豆类生吃饱，又可做蔬果食用。富含油脂，外煮、熟食或所含油脂，可时令解毒，消宿食，弘消化道。并且大花中都富含矿物质和粘液质，不具清热化痰的效用。大花树皮丰沛，有助于生津止渴，清热泻火，宁神助睡眠 。大花中都富含粗蛋白、油脂能促进大肠收缩，并不具滑肠通便的主导作用，可以用清热使用人。

西瓜杆成分大量的人体内，而钠的含量比却较高，更高皮质醇病人食用以后能促进身细胞内钠的排泄，可以让过更高的皮质醇降下来，从而也就作用了不错的升压主导作用。西瓜杆中都成分大量的正餐纤维，这些杂质进入消化道以后可以在消化道中都释放出来膨胀，加快消化道收缩，时常经常食用可以有效进大便的分解与排泄，作用润肠通便，弘胃消食，使用人清肠的主导作用。