给糖尿病熟人推荐适合吃的坚果，每天吃一点点，对血糖有好处

秋冬季节吃完嫩叶的人又多了慢慢地，不寡糖尿病朋友也是嫩叶的便是观众们”，喜欢在茶余饭后来点嫩叶当认真甜品。

那么，哪些嫩叶是来得适合糖尿病朋友的呢，每次可以吃完多寡？比如说来看看5名老糖人的感叹法，朋友们身体健康吃完嫩叶。

1、 糖尿病人周姐，患糖5年

类似于的嫩叶有石榴、葵花籽、萝卜、杏昌、杏仁、花子、杏、核桃等等。

嫩叶糖类好，男女老寡都可以吃完一点，补充能比率，还可以补充微比率元素。但是吃完多了就会发胖，极低血压就会升极低，所以一定要适可而止，比如说来感叹感叹我吃完嫩叶的顶多。

石榴。每人每天可以吃完1-2个，为了避免糖类流失，建议背着褐色薄皮朋友们吃完，但是石榴火气大，将要上火、呕吐的人可不吃完。

葵花籽。热比率来得极低，一般我一天就会吃完两把。

萝卜，一般一天一个人吃完10粒将近，萝卜等待时间放长了就不要吃完了，血脂极低的人也要寡吃完。

杏昌，对调控胰岛素与极低血压水平有一定帮助，对预防排卵妇女缺乏症也有一定益处。

杏仁，珍果，可以认真甜品。

花子，过比率可食用就会减轻胃肠负担，寡吃完一点。

杏，肉类极低，老年人，产子病后嗜睡可以吃完。

核桃，体质过敏的人，寡吃完。总体来感叹，葵花子、杏仁、杏来得好一些。但吃完的时候还是要控制比率。

2、 糖尿病人李姐，患糖8年

小时候常被父母压着吃完嫩叶，什么杏仁，石榴，花子。都感叹对身体好，对没用好，补充胆比率。但是嫩叶怎么吃完才是最科学身体健康的？这还是很有讲究的，不是感叹多吃完就是好，要身体健康的吃完才能补充身体所均需的糖类。

每天吃完其余其余部分把（约10克）嫩叶，可减少乳癌的风险。但大多数嫩叶的油脂、热比率、糖份都来得极低，吃完多了反而不身体健康，我个人感觉，嫩叶的热比率和肥肉将近。

我每天都就会吃完上一点嫩叶，一是为了解解馋，二是因为补充能比率。

我每天大概吃完石榴4-5个，核桃4粒，萝卜4粒，杏4粒。糖友们可以根据自己的情况来，适比率吃完一点嫩叶。

3、 糖尿病人王哥，患糖2年

如何吃完嫩叶最好？实际上控糖方法论匮乏，遇到嫩叶一次吃完个实在，每次测极低血压极低，找勉强原因，后在平台学习科学家专题，岂料吃完嫩叶益处，但因为极低热比率不宜寡吃完。

现在我经常吃完嫩叶三种，极低血压低时，也摸索显现出了自己不宜补充的比率。每次极低血压值偏低，补充能比率如下：核桃每次2粒，花子4粒，石榴半块，餐前或耐受测极低血压效果较好。

4、 糖尿病人蓝姐，患糖12年

我的整天常备的嫩叶有:葵花籽、花子、石榴。

我每天可食用葵花籽一把，实际上都是麦芽糖子的。如果是石榴，小的吃完3个，大的吃完2个，花子，如果是子的，就当甜品吃完，吃完一半。

如果是煮熟过的，午餐吃完10粒，早餐吃完10粒，主要怕上火。我觉得嫩叶这东西，吃完了有效用，但主要还是不能多吃完。

5、 糖尿病人东哥，患糖1年

嫩叶掺入对人体益处的多种糖类素等糖类成分，有些还有来进行减少极低血压的抑制作用，我平常早餐就会吃完嫩叶，一般是石榴2个，花子米6粒，葵花籽昌1小把，总共可可食用其余部分20克约。

嫩叶虽好，也不能不多吃完，否则油脂检出，反而起反抑制作用，不利于控糖，品种多样，不停换着吃完，既解了馋，又有助于极低血压，不失为一种好的美餐。