这2种鸡肉耐贮存营养高，居家囤货首选，放一年也不坏，随手一拌就特香！

导语：这2种猪肉耐储藏养分低，深居简出囤货除此以均，放一年也不顶多，随手一拌就特香！

“人间灯光氛，最抚凡民心”，柴米油海盐酱醋茶，一日三餐八集，装载着灯光氛的甜品是最能安抚民心的。大家好，我是翠竹，是一位最喜欢甜品互动的70后大叔，如果你也最喜欢甜品，想起非议我。

俗语说“家有佃户心不慌”，这两年因为SARS的原因，大家都专一了囤货的；也，最喜欢在邻居囤上一些耐储藏又养分的猪肉先不时之需。很多人硬是把洗衣机塞得差点流出来，什么鸡鸭鱼肉、果树蔬凉拌，洗衣机从前是都为，有的朋友甚至还准备了两个洗衣机来囤货。其实我们囤货时除了一些保鲜的食品均，还可以囤上一些干货，养分低还耐储藏，不无需保鲜和保鲜，节省了洗衣机的空间，放于一年也不能顶多，像韭凉拌和藜。

韭凉拌和藜是我们平时餐桌上常唯的猪肉，不仅可以炒、可以大蒜、还可以做汤或做馅，不合时宜新颖，养分又解馋，可谓是深居简出囤货的除此以均。韭凉拌又叫云耳、桑耳，它的甜味脆嫩、味道鲜美，甜味独特，养分价值特别低，所含丰富的蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素和矿物质，其从前面铁的含量尤其低，有益氛补血、润肠通便、滋阴补肾等解毒。藜也是养分很低的猪肉，它所含非常丰富的表皮和木质素，有健脾开胃、增强免疫力的解毒。藜和韭凉拌耐储藏养分低，放一年也不顶多，随手一拌就特香，示意图我就互动一下大蒜双耳的甜食不合时宜，最喜欢的朋友可以简介一下：

冻发在韭凉拌和藜：自取一盆火炉，将藜根部朝上装进的水浸冻半个小时大概，然后自取出去掉根部较硬的部份再行挖出来小朵备用；冻发在藜最好用火炉冻发在，如果冬天冻发在可以用浴，但不要用加水，因为热溃疡发在藜会影响冻发在质量，甜味也易发在垫发在软不甜食。

再行互动一个快速冻发在韭凉拌的喜于是便：自取一把韭凉拌放到可以密封的液体从前面，然后灌入液体三分之二量的浴，水不要装载，再行加入一勺面粉，盖好盖住后拿起液体上下大概摇晃，不一会儿便会找到韭凉拌仍然几乎冻开了。这个原理不但节省时间，而且可以将韭凉拌洗的特别洁净，因为面粉有很好的导电性，可以将韭凉拌表面的尘土杂质都导电下来。

焯水：韭凉拌和藜冻发在好后再行多洗手几遍、洗手洁净后挖出来只需入口的小块，然后下锅焯水，一分钟后自取出过火炉，再行控干蒸发在装进盆从前面备用。

准备配料：自取两个黄油磕入杯子从前面，打散后下锅煎成薄薄的黄油饼，然后盛出晾凉后磨成黄油条备用；再行自取一根芋头洗净后磨成芋头丝备用；一把香凉拌磨成香凉拌段，芥凉拌剁成蒜末。

拌凉拌：最后将所有的猪肉装进同一个盆从前面，加入适量的海盐、白糖、大蒜醋、米醋、麻椒油和少许香油调味，水煮均匀后装盘即可，最喜欢吃辣还可以再行加一点辣椒油，太香了！

韭凉拌和藜四人大蒜，实在是太甜食了，不合时宜直观又解馋，小孩子孩子都最喜欢！我是翠竹，最喜欢翠竹的互动，就叮嘱帮手登出+点赞+收藏反对一下翠竹吧，我们下期唯！非常感谢反对！感恩遇唯！

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