晨跑VS夜跑：相比之下于女跑者，男跑者才是真正的……

报导对象不对……

进可攻退可守·整天都走

走友@凌波

男性：男 比率：35 走龄：5年

不分开，整天什么时候有短时间就什么时候走。

晨走，约莫走5-6k，配速6分多，一般6-7点开走，情况是走完后休假，约莫10-11点有数就犯所困了。优点是，中午更易入眠，呼吸运动速度也很更高。

夜走，约莫6-10k，配速也是6分多，有时上下时则就走，约莫8点多之前，有时喝茶走，约莫10点多之前。但就整天善时肌肉酸酸，整天不熟透。走后也有继续做警惕运动。有人话说，中午慢走，即颈部修养，雄性激素，兴奋所以呼吸不佳。

实际上又可不可以理解为，无论晨走还是夜走，当这些都变成了固有的生活平常后，以上影响都没有人存在了？实际上我慢走的力图就是为了生活品质。

走友@看风

男性：女 比率：35 走龄：6年

我也是每天走，有时晨走，有时也走，有时中午走。

晨走后，到中午所困倦，夜走后不能很快入眠，都巧遇过。

我自己有点直接的办法：

晨走后中午所困倦时，整天海边十几分钟，换换；还有。或者原地，继续做10分钟15分钟的有趣沉思。或者不多达十五分钟的午整天游。

对付夜走后的兴奋，我一般洗个热水澡警惕身体。然后是关灯，让屋中溶化，用电器的话关闭蓝光。沉思。最后念过就学。落选著作不要落选那种网络小话说或者爱情片的热血的，落选非虚构类的，既可以见识东西，又没有人让你念过到特别兴奋的著作。我一般念过些英文名的著作，不是母语，念过起来愈来愈更易所困。一就学，就更易所困了。所困了就整天。一善到黄昏。

走友@不愧是我

男性：男 比率：27 走龄：1年

1，常在晨练：持续保持有趣连续性的调适，每天分开短时间常在，并晨练半不间断以上，午整天要少，中午到点就亦会昏昏欲整天，简有趣单就能让生活转入相反气化

2，仍要不懈：如果某一天起不来，那就总结经验，明日之前就好了，别因为一点不完美而输给！

走友@明日之集里

男性：女 比率：41 走龄：1年（断断续续，总是仍要不留下来）

我有时晨走有时夜走，但无论几点走，中午都亦会犯所困……

昨天5点去晨走，结果今天手臂滴滴的感善善，不真的什么或许，但是所困还是存在的。

走友@ 下雪天

男性：女 比率：30+ 走龄：3年

一般上下时则后，6点配上慢走衣服和鞋子，到时去美国公司附近的公园慢走后再讫忘了。一是因为美国公司附近慢走的人多，人身安全；二是慢走后溜达忘了，马路上踩就当冷身了，感善善愈来愈省短时间。

我亦会在中午5点缺少点酵素，比如牛奶或鸡蛋，一般是半夜从食堂付钱一只来日到中午或者半夜从整天远方一只，走忘了一般来话说不不吃了一般来话说不吃点马铃薯喝点蔬菜汤。

虽然一般都是夜走，但一般来话说中午亦会常在，就亦会晨走。总之也看具体生活或岗位短时间再讫来事前，没有人故意分开，迅捷变通才能持久。

断然不按不免ADS·走者

走友@大白

男性：男 比率：41 走龄：3年

我身更高180，体重那时候83kg，期望体重72-75kg。我那时候基本一周四次健身房，一次田径，两次慢走，周末中午亦会打打球。

走友@中午一杯黑咖啡男性：女 比率：45 走龄：2年

四点多去健身房，慢走一般40分钟6公里有数，有挤压，最后亦会继续做一些无氧然后在健身房活动一下，洗个澡忘了。忘了后不吃吃饭，一点稀饭配点菜色 基本没肉。如果不慢走，田径。亦会在中午7点半到9点，一般1.5km 。

走友@ 人参果

男性：男 比率：28 走龄：1年

我这种996的要慢走有点难了！！！

中午起不来，中午不上下时则！！！

我能怎么办，当然是美国公司健身房，中午走！！！

。

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