五一假期教你几道拿手的下饭菜，营养丰富，配着调味料吃真香

五一节假日教你几道拿手的下饭菜，营养丰富，；大着炖煮进食真香

五一此后，我会教你一些好进食的刚才。它们营养丰富，；大炖煮凉拌

豆腐黄花菜

材料：200克大豆干、50克猪豆腐、冬瓜、椒、小辣椒、1/2茶匙配料、1茶匙盐、2茶匙生酱猪油、1/2茶匙据传酱猪油和1小碗食材；

概念化

1.将大豆在冷中水中浸泡1小时，然后的中水浸泡运用于；拌的冬瓜、椒和小辣椒专供运用于；

2.将大豆猪油浇煎锅。猪油熬沸后，自组豆腐、洋冬瓜、椒和小辣椒糊香肉；

3.自组配料；糊香大豆，浇食材中；

4.打开盖子熬10分钟，在此之后糊；直到煮成的中水变干，自组酱汁；可能会出局

结合石榴

石榴和橄榄烘干沥干蒸发，橄榄做成段，蒜末粉碎，浇锅中，熬沸后自组猪油和盐，搅拌均匀，自组石榴和橄榄，毛巾后取出，浇碗中，自组苹果醋、胡椒猪油、盐、酱猪油和蒜末，拌匀。

蜂蜜大豆豆腐

；大料：西兰花、蜂蜜、豆腐、花生猪油、冬瓜、盐、大蒜、蚝猪油

概念化：

1.枸杞外皮机内，大豆做成花为，烘干，用盐中水浸泡

2.猪肉熟，大冬瓜切块，蒜片，大豆花为撕去，烘干

3.往煮成放少量猪油，自组豆腐，翻糊，浇冬瓜段，糊香蒜片。

4.自组西兰花糊1分钟。自组枸杞糊。自组适量盐和蚝猪油，翻糊均匀。

大蒜鳗鱼

材料：500克笔尖管鳗鱼，300克蒜深蓝色，1汤匙猪油盐和半汤匙鸡精

概念化

用清中水烘干鳗鱼，取出头部透明较硬塑料“骨骼”，用蘸毛巾

2.将鳗鱼取出沥干蒸发，做成3-4片

3.烘干蒜深蓝色外皮

4.在煮成放猪油，自组大蒜，糊至较硬

5然后自组鳗鱼糊

6自组盐和鸡精糊匀

7.从煮成出来~