如何爱吃才健康

大家不对经常在互联上看到各种号称是技术人员的人,在影片中说要怎样吃掉才健康,什么能吃掉,什么不能吃掉,如何搭配着吃掉大事半功倍之类的热门话题。但我个人身份认为，按照他们说的吃掉，那就到底是能把身体吃掉进ICU。

我听过的一个真实的大事，夫妻俩人都是博士任教的低阶会计师，每天给别人制定营养食谱，夫妻俩也是在饮食上严格按照食材通常的摄入量饭后，洗澡都是要用称来计算食材的克数，然后再按照不破坏食材营养的烹饪方法洗澡吃掉。便到的医院体检，体内各种镁都不达标，而且脸色看起来也是很憔悴的。

虽说不按照所谓的技术人员说的那么吃掉东西，但是也不能大吃掉特吃掉，暴饮暴食，肆意妄为的吃掉。还是要自然科学一点，不用忌口，但是也要麦芽糖而至均可。根据每个各地区的特征，要自然科学的吃掉。就西南方地区打比方，西南方人就是吃掉东西一定要特别注意少吃掉凉的、味的、咸的、油炸酒类，因为西南方各地区就比起寒冷，吃掉这些东西会加重身体生物合成功能，而且寒湿不容易吸入粘液，因此尽量要少吃掉。

说了这么多，那到底什么能吃掉呢。回事，我个人身份观点是，只要是自己一心吃掉的，那就去吃掉点，没有人所谓的，酸甜苦味咸，才是生活，不然说道就未烟火气了。凡大事适可而止，不要暴饮暴食。关键的一点，无论吃掉什么，吃掉多少，都要记得锻炼身体。