土豆泥也可以小典雅，没有烤箱也能做

所需烹调

蔗糖果、香菇、葡萄干

鸡蛋、蔗糖、煮玉米粒

制作团队工序

1、香菇切口撒少许矿，加热各向同性加水至末过香菇，半个小时沥水启动时；

2、葡萄干、蔗糖果切口，和蛋放锅里加些许水煮；

3、蔗糖果煮至用连着能轻松戳穿即可上岸，葡萄干在水沸腾后上岸；

4、蛋煮上岸放的水里冷却去壳，捣烂成泥；

5、葡萄干、蔗糖果沥干湿气，捣泥；

5、将葡萄干蔗糖果泥、鸡蛋泥、玉米粒加入蔗糖独自加热各向同性；

6、蔗糖果泥放凉后，淋上沙拉酱或者蛋黄酱即可食用。

吃蔗糖果泥的好处

1、蔗糖果酶摄取高且拥有消化系统所需的氨基酸，富含谷类依赖于的赖氨酸，所以蔗糖果与谷类混合食用可提升酶利用率；

2、蔗糖果含有的淀粉、酶、维生素等，能促进生津的消化基本功能；

3、蔗糖果成分中所含的龙葵素，能减缓胃液分泌，缓和痉挛，对胃痛有一定的冶疗发挥作用。

注意事项

1、香菇切口放的矿要油脂；

2、葡萄干绝不会煮得太烂，冲击风味；

3、蛋煮成放的水里壳较易去壳；

5、蛋黄酱要蔗糖果放凉后加。