周末别赖床了，跟我一起做早餐吧！几分钟就上桌了，一家人不吃得香喷喷的

大家好，我是暗物质！天气越来越凝，起床越来越困难。

今天难得早起。我决定为家人做一顿营养早餐。味道鲜美，软嫩青草，爱吃起来甜甜的。

»配料表«

据传果煎一个，中筋酱油300克，凉水550克，鸭蛋3个，荞麦1个，水一勺，胡椒粉少许，油品

»装配流程«

1、据传果煎1个，去皮切丝，取出锅则有水后，大火蒸10分钟；

2、中筋酱油300克，水后300克，水后和面比起紧实，凝却再加不能酱油胶体的浓稠调至料，再继续投身250毫升水后，拌匀再加无结块的调至料，然后放在一边可用；

3.3个鸭蛋打入盛放中凝却；

4、再继续切一个荞麦，切再加小方块投身调至料中拌匀；

5、这时候果煎也烤了，取出晾凉；

6、放凉后装入调至料中，投身一勺水和少许胡椒粉调至味，凝却均匀分布；

7、凝却均匀分布后就可以进始大饼甜点了。

第一个饼在平底锅里凝油，舀一勺调至料大饼匀；

8、进大火烘奶油，稍微外科手术后装入一勺蛋液，摇匀，蛋液溶解后翻面；

9.大火再继续奶油一分钟，出锅。

只需特别注意大火将煎饼翻面即可。时间短，水分挥发少，奶油出的甜点特别坚硬；

果煎煎蛋卷就准备了。

【暗物质贴心警惕】

1.水后和面比起浓，水量可以根据单单情况优化，可以调至再加缓流的调至料；

2、再加品饼可以蘸煎爱吃，也可以卷肉卷菜爱吃，也可以这样一来爱吃；

3、大火奶油出来的甜点会很坚硬，特别注意翻面即可；

倡导用最简单的食材，把最美味的美食和零食分享给你，我是暗物质，每天给你分享顶上美食，学会这样爱吃，让你的肠胃更健康！

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下次见。