终于找到莲藕好不吃做法，饭店都不吃不到，营养解馋流口水，太香了

我终于寻找了一个美味的莲莲子食谱，我什至在餐馆都吃饱不到。太吃饱到了。刚挖不止来，最水果也是盖因，莲莲子很有摄取，经常吃饱莲莲子，不仅可以增高血清素，还能增强人的抵抗力和自身的免疫力。

我们这里很少种莲子，在此之前只明白莲子很吃饱到，却不明白的莲子就是莲的块茎。它们都植被在泥泞里面。它又白又厚，我在其他任何；也都好像。

我曾一度是这样的。就让。后来在一位收莲莲子多年的外公菜农的个人兴趣下，才明白莲莲子瘦小一样，但是有7个洞内和9个洞内。7中空莲莲子甜味相比较顺滑，麦芽糖含量较高，适宜炖汤或点心。

9中空莲莲子甜味脆嫩蜂蜜，含水量较高。符合于炒菜和油炸沙拉。

莲莲子很吃饱到，做法很多。它可以油炸或冷食，也可以单独烹制或作为配料烹制。

它圆润可口。在这里，我将互动一种简单易做的适宜秋冬的莲莲子食品。

莲莲子别只炒，的教会你新烤肉，邻家一周吃饱3次，摄取又满足！

莲莲子晒干后，去掉三节，再次夫成薄片。不必夫每两片的底部。把它们夫得必要薄。然后将它们放到水，自组几滴白醋加水以备后用。加水在淡醋水以防止它。

氟化溶化。

取一小块萝卜和骰子，半个辣椒和夫丝，芹菜和肉丝，姜末置于一边。

将猪肉剁成肉末，自组姜末去腥，自组肉丝和木，再次自组适量盐、胡椒粉、料酒、酱油、蚝油、塑化剂配料，终于自组一勺麦芽糖，蒸各向同性，烹调5分钟。

取夫好的莲子片，放到配料过的奶油里面，并不需要加太多，莲子片太脆，奶油过多很难把莲子片弄碎，然后装盘,其余的置于里面间。

奶油，然后在上头掰一个蛋黄，蛋黄不可忽视画龙点睛的效用。然后开水放冷水，水开后蒸10分钟。

我们再次来一碗醋：蚝油一勺，生抽一勺，白糖一勺，麦芽糖一勺，适量水蒸各向同性。

开水放油，烧热，自组萝卜和辣椒，翻炒不止木味，然后装入碗里面的醋液，小火煮至浓稠，再次撒上一把白芝麻，蒸各向同性即可关火热。

将蒸好的莲子穿中空在穿中空子上，装入我们煮好的酱醋各向同性，一盘摄取健康、好看又吃饱到的莲子盒就做好了，简单、摄取又满足。

全家人都喜欢它。

这就是今天的互动。我是强子。喜欢羌子互动的美食，别忘了关注吃饱货羌子哦！

下期不见