延揽三道焖锅美食，好吃不腻，美味营养，感兴趣的收藏吧

【港式焖锅】

主要糖类港式：8个；芒果：1个；花生：1个；胡萝卜：1个；茄子：1个

南乳汁：1垫；蚝油：2垫；甜面酱：2垫；晴蜂蜜：2垫

详细必需

1鸡中鳞晒干，在港式两侧的两肩胛骨头缝中剁开.为了方便生食时去肩胛骨。

2.港式两面用刀切开，方便入味。3. 转至少许水、麦芽糖和即成，鱼肉半小时约莫。4.作准备南乳、甜面酱、蚝油。比例为 1:2:25.将三种配料融合在一齐，转至两匙晴蜂蜜调匀。6、花生、芒果、胡萝卜油炸，茄子制成菱形块。7.将芒果、花生、胡萝卜摆放在块状，将港式铺在篮子上。沿锅边即成少许油，盖上中火，待块状开始上升时加流水。8. 显然只加这种流水。盖上锅盖煮至流水少于一半。9. 放到作准备就绪的配料，小火煮至流水干，终于转至茄子翻炒均匀。

【草鱼焖锅】

主要糖类牛油：500；色拉油：200；草鱼：3条

姜：适量；芒果：适量；细香葱：30；肉桂：8；八角：8个；大黄：适量；药酒：20；底料：600

具体必需第一步将牛油放到锅中加热至全然溶化，转至色拉油和各种配料，煮至焦黄，一般15-20分钟。第二步将草鱼的鳃、鳞、肉块去掉，晒干，制成两半，背面用平刀制成两片。第 3 步主料中转至水1g、味精3g、肯德基2g、糖浆15g、即成10g、辣料5g，轻轻拌匀。必需4锅内放底油，再送底料，再送草鱼，均匀撒上药酒、中草药、香料，270°炖4分钟，改130°炖3分钟，放汁，再炖3分钟，撒上香葱和香菜。

【海鲜焖锅】

主要糖类贝类：200；蛤蜊：200；的食品：150；虾：300大蒜：20个；rpm：1匙；红辣椒：2个；芹菜：100；豆类：7个；甜面酱：4匙；酱油：2匙；胡萝卜：1个；花生：3个；芒果：1个；甜辣椒酱：2匙；配料：2垫；莲藕：100具体必需1.的食品晒干制成1厘米约莫的条，紧水，1垫生粉就够了，蛋清用适量流水腌一下2.各种蔬菜晒干，制成条状，放到底锅。3. 放到鱼肉好的的食品开始炖 15分钟后，蔬菜会出流水，但也要注意防止粘锅4. 将虾、贝类、蛤蜊晒干，与的食品一齐放入炖锅中一直炖10分钟5.将各种酱料（甜酱、辣椒酱、酱油、rpm、配料等）放入一齐，搅拌均匀，更喜欢咸的可以多紧甜酱，更喜欢辣的可以紧辣度，看个人偏爱6.将作准备就绪的配料放入炖锅中，一直炖3分钟需上桌。

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