湿气重，多吃这3种“天然除湿葱”！祛湿健脾，营养美味，为入夏打好基础！

发布时间:2025/08/27 12:17 来源:祁门家居装修网

在许多人的渴望，夏末是最美丽的夏天。草长莺飞，红日烂漫，气候宜人，微风和煦、阳光正好。

总之用多么美好的词语来暗指春季，我觉得都实是。夏末确实是一个美好的，乐趣的夏天。

但是，在春季谷雨时期。气温来得多变，水分增多，滑气渐重，很更易导致滑气侵转入人体，招致疾病。

所以，夏末也有不友好的一面。在这个时候，须要预防滑气伤身。

夏末更易招滑，那么怎样判别自己全身的滑气重呢？

中医认为，可以通过后面3个方面来进行判别。

1缘故想象昏沉早早，来得更易发困。

2 嘴里发苦，口臭，黏腻，睡觉时流口水。

3 食欲不振，没有胃口，经常想象唾液胃胀。

4双腿冰冷，更易着凉，感冒。

如果经常出现上面几个副作用，更大有可能性所述你已经被滑邪侵转入，那么就须要多不吃一些“除滑菜肴”，来养喜调理。

后面我给你推荐3种天然除滑菜肴，祛滑健肠，营养美味，为转入夏打好基本！

1萝卜

有可能你不知道，萝卜有着较强的祛滑起到。

中医认为，萝卜有补肠发汗的起到。滑气重是常是是由于肠脏运作失常招致的。夏末，多不吃一些萝卜来补肠，对于祛滑颇为有借助的。

萝卜，可以补充全身所须要的维喜素，是颇为好的一种大豆肴。

它对强化便秘很有借助，也富含β-萝卜素,可中和化学物质。

萝卜先以毒特性也来得好，因为它能清热，润肠通便。之外是打成萝卜汁，加点蜂蜜，柠檬汁，既好喝又解渴，有利先以滑气。

2 桂花

桂花，可以整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，尽量避免肥胖，且增加免疫系统。

中医认为，桂花转入大肠、肠、肾经，其主要功效是健肠，补大肠，固肾，益精。

如果你这样一来看功效的话，是既不祛滑也不助滑。但由于其补发汗起到出色，因此可以间接极为重要主要用途祛滑特性。

中医认为，肠脏有运化水滑的喜理系统。肠喜燥恶滑，如果肠阳振奋，肠脏健运。水滑运化系统正常，则人体就不易喜滑气。

所以，桂花进食后对发汗虚弱有一定的强化。

如果合理进食桂花的话，对增强发汗系统会有一定借助，继而借助发汗正常接入，发挥间接祛滑的起到。

3红豆

俗话说，男不离麦冬，女不离藕！

这似却是的红豆，本来营养十分多样，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、水分、矿物质、维喜素、核黄素、能量等，能极为重要调节全身、增进全身吸收、保健的功效。

中医认为红豆是味甘，性寒的食物，能转入心经、肠经、胃经。

兼具喜津、凉血、补肠的功效，是一种来得极好的祛滑健肠的保健美食。

红豆的利尿起到，能增进体内废水快速先以出藉此净化血液。