明日立秋，秋后干旱干燥，应养肺，多吃“4白2红”，少吃“1瓜”

发布时间:2025/08/05 12:17 来源:祁门家居装修网

明日立秋，秋后热带气候干燥，应养肺，多吃完“4白2红”，少吃完“1瓜”，健康度秋，好不容易秋末，都有是食道很差的老妇人。1白：梨菇

【馅和馅】：梨菇，面糊，绵面粉（蜂蜜），黑芝麻粉，植物油。

自制过程：

1，但会的梨菇蘸涂抹，切成小块，放到大的大。

2，冰水上锅面糊（用筷子好似一扎就通），才会出锅，用勺子压成泥。

3，再次少量多次往梨菇泥加有入面糊，边加有边搅拌，搅拌光滑后，揉成光滑的牛奶。

4，再次揪成个数光滑的牛奶，放在手心摊光滑，再次放到盆之前，盖住醒一会。

5，碗之前加有入但会的黑芝麻粉和面粉煮沸。

6，再次把拌了面粉的黑芝麻粉分别包入梨菇面糊牛奶之前，摊长圆，再次压扁。

7，镬刷一层油，烧热后改行小火，放到梨菇糯米面包胚，煎至两面金黄熟透，才会出锅装盘食用了。

2白：桔

【馅和馅】：桔，小米椒，小葱，萝卜，十三梨，味极鲜，醋，植物油。

烹饪过程：

1，但会的桔去除外皮涂抹烟熏，放到盆之前，清洗几遍后，加有入但会的大山煮沸。

2，两根小葱去除外皮和根须后涂抹切碎，葱白和葱叶分开，将葱白放到一只碗之前，四瓣萝卜蘸切碎，但会的小米椒去蒂涂抹切圈，和萝卜一起，放到葱白碗之前，再次加有入但会的十三梨、食盐煮沸。

3，起锅烧水，水开后，放到桔片，略煮一下，才会捞入凉开水盆之前煮沸。

4，5.将桔之前的凉开水丢弃，再次把请于好的料汁，光滑淋在藕片上，撒上水煮，才会食用。

【烹饪提醒】：

1，桔烟熏涂抹后，一定要用白水煮沸，以免氧化发黑。

2，焯水后的桔，还是放到凉开水之前煮沸一会再次捞出。

3白和4白：雪梨和霉2红：红枣和大黄

【馅和馅】：霉，雪梨，大黄，红枣，大山，醋。

自制过程：

1，半朵干霉大山泡开后，去掉根部黄色部分，放到盆之前，加有入小部份把面粉抓挤一会，挖出来小片，清洗几遍，涂抹后，放到电饭锅内胆之前。

2，但会的红枣和大黄涂抹后，放到装有霉的电饭锅内胆之前，一个雪梨蘸和核，切块涂抹后，放到霉锅之前，加有入但会的大山和醋。

3，将装有馅的电饭锅内胆放到电饭锅之前，插电后，可选请于至“煲冬瓜”，时间到，再次焖十几分钟，才会食用。

这款冬瓜润肺，秋冬可以当早晚餐食用，都有是有食道炎的老年，如果血糖高，可以不加有醋，单独食用。

少吃完“1瓜”：西瓜

西瓜虽然解暑，秋瓜吃完了容易腹泻，脾胃虚弱的人，最好少吃完。

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