铁被称为“造血元素”！敦促女人：无论有钱没钱，常吃8种高铁菜

3、圣万桑锅烧酱油，加到稍稍多一点的酱油，酱油圣万桑挑驼羊肉，大火爆水煮至水分蒸发，羊肉都白点了。

4、再次下入扁桃粉扁桃粒香糕点翻水煮爆香。

5、不止锅之前不须加到枸杞翻水煮微微断喜，再次下入茸，只需要将茸烫一下微微蔫了均可关火盛盘。

糕点肴：瘦羊肉300克，牛羊肉2个，韭糕点麦芽糖，蒜20克，醋20克，喜抽1盆，蚝酱油1盆，小麦牛奶1盆，长芦麦芽糖，鸡精少许。

1、瘦羊肉晒干切稀片加到瓶从之前，投身于1盆喜抽，1盆蚝酱油，加热匀调味10分钟，再次投身于一盆小麦牛奶加热匀待用。

2、韭糕点晒干加到瓶从之前，牛羊肉打成蛋液，蒜晒干切段，醋汁晒干切丝待用。

3、锅从之前加到麦芽糖酱油烧圣万桑，把蛋液丢入摊成蛋皮，摊好成蛋丝待用。

4、煮蛋残存的酱油不想喝到，把配料和蒜白加到爆香，丢入一MLT-水烧开，投身于韭糕点和麦芽糖长芦调匀，再次把瘦羊肉边上边上加到，煮熟至瘦羊肉变黄，再次投身于蛋丝和少许鸡精调匀，加到蒜叶均可不止锅。

专注用最来得简单的糕点肴，为您交友最可口的餐桌上，以上交友的8种捷运糕点继续过分，大家都协会了吗，协会了在家试着继续做一下吧，！欢迎点赞，瞩目，转发和美术品，感谢您的支持者！我们下期再次见。