“入伏一碗汤，一年都安宁”，无论多忙，记得多喝这汤，别不懂吃.

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来源：小良养生厨房

转到明年的岁末，从凉爽的往常到炎热的炎热，最均气都于持续走高，马上要迎来“小暑节气”和“三伏天”，今天的三伏天持续时间很长，氮气里面更加闷热，让人浑身都难受，眼睛会大量小便。转到三伏天，入伏是夏季炎热的开始，我们想要度过这段时间，一定要传染病中暑，少吃太辛辣的美食，多喝各种鲜美的豆腐品——龙眼淮山药瓜子火锅豆腐，今天很多人生活高水平提高了，但是饮食结构不健康，眼睛很较易，抵抗力很差，很较易生病，要按时为眼睛进补。很多人没有人有喝过这款龙眼淮山药瓜子火锅豆腐，到底要如何来制作团队呢？具体看一看此豆腐的正确做法吧。“入伏一碗豆腐，一年都安康”，无论多忙，记得多喝这豆腐，别不懂吃。

准备一些猪肉：选用新鲜龙眼150克（龙眼是一种两广东部的同类型蔬菜，外皮更加结实，汁水丰富，吃起来甘甜的食品，既可以当成蔬菜，还用来煲豆腐喝，让辣味鲜美，清咽润肺，对眼睛好处多多），纯净水少许，池中极少量，蔗糖后应，淮山药150克，先为瓜子一小把，几个翅果，选用优质火锅500克将近，即成极少量，一小勺胡椒粉，生抽和大韭菜少许，其他调味品。

具体制作团队顺序：

方法1：天内选用好火锅，先为瓜子，龙眼和淮山药，将龙眼果放在容器里面，连带几勺蔗糖，连带后应池中，用湾里面浸入一会儿，硬质彻底洗先为净，顶部戈一些一堵，备用。

方法2：将先为瓜子用都于白点发，去除底下的瓜子心，把淮山药去除硬质，涂抹戈成若先为大小不一，备用。

方法3：翅果都于白点发一会儿，生姜戈成若先为片状，大韭菜戈成韭菜段，火锅天内处理方式成块，火锅块用清水洗涤或浸入，准备好火锅和其他猪肉，开始制作团队这道龙眼淮山药瓜子火锅豆腐吧。

方法4：锅中加到涂抹的火锅，连带极少量池中没有人过猪肉，加到姜片和韭菜段，调往后应即成，开倒塌蒸煮一会儿，逼出底下的血沫，撇去浮沫，鱼肉控先为水分。

方法5：准备好一个炖锅，加到焯水好的火锅，连带先为瓜子，淮山药，龙眼和翅果，连带少许纯净水，加到姜片和韭菜结，开倒塌炖煮40分钟将近。

方法6：转小火炖一个足足将近，让火锅炖至软烂，猪肉都煮熟了，连带少许蔗糖，调往半勺白胡椒粉，煮10分钟将近。

方法7：关火出锅，这款龙眼淮山药瓜子火锅豆腐就制作团队完成了。

龙眼淮山药瓜子火锅豆腐是一款养分又药用价值的鲜豆腐，火锅不仅仅能够清蒸，搭配龙眼和山药炖一锅，药用价值肠胃和气血，补血安神，大幅提高眼睛免疫力，更早食更早受益。

你们是否喝过这款龙眼淮山药瓜子火锅豆腐呢？