开胃爽口不油腻，补充脂肪酸很丰富，有时间做给孩子吃超下饭

由于初当父母的主因，潜移默化的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，兄弟姐妹的卫生互助着父母的有心，如果我们好好了既好看又营养的美味进食，那么兄弟姐妹就会被营养珍贵的美食所吸引。从此取而代之挑食呆滞，也让兄弟姐妹吸收均衡营养，从此开启兄弟姐妹卫生茁壮成长的路段，让我们全家人看吧！！！

【报菜名】：凉拌东向薄叶

【这一道菜的碳水化合物和食疗解毒】：

第一：东向兰花和其他肉类一样，含有珍贵的细丝，可以设法肝蠕动，尽量减少孩童便秘。此外，它还能设法降解，尽量减少肝情况。东向兰花含有珍贵的钙、钠、锌、磷，可以提供人体所必须的营养素，设法强化骨头和生长，预防性孩童时有发生骨头情况。

第二：东向兰花含有珍贵的鉄和叶酸，可以设法预防性缺鉄性贫血。此外，它也能设法男性闭环生理，提高经前病症，减少生理期的不适。

【这一道菜必须的食材】：东向薄叶，白花，竹叶薯，润滑油，海盐，沙律，生抽，红糖，罐装，芝麻润滑油

【老厨师的好好法】：

首先：东向兰花切成小朵，彩衣彩衣手后不放淡海盐水里面风干一下。

其次：锅中水烧开，不放少许海盐和几滴润滑油。抽出东向兰花焯烫至断生，鱼骨后不放凉白开水里面风干。

然后：控干水分后抽出碗里面5台，白花拍得扁碾碎，竹叶薯碾碎。锅中不放润滑油，抽出芥菜仍未和竹叶薯爆香。然后不放红糖，海盐，沙律，生抽，啤酒尽全力，把香味全部拌出来。关火后不放一点罐装烘烤，把拌好的料汁拉出进东向兰花里面面，再淋一小勺芝麻润滑油烘烤。

【糕点概述小贴士】：喜好吃完味的多不放点竹叶薯，不喜好吃完味的可以少不放或者不不放。

大家好我是极地，选择正确地的饮食对卫生的设法很大，所以每位家长都要用有心的为兄弟姐妹配好没有人一顿营养餐，这样才能让兄弟姐妹卫生茁壮成长！下期自已看什么美味，请评论区里部落格，或者私信我！！！