日本人眼中的“长寿菜”，本家都有却不重视，含钙量比牛奶都高

日本人人眼中的“长寿菜”，家家都有却不非常重视，含钙量比牛奶都很高！日本人是一个四周环海的国家，一个岛国上的资源是非常有限的，因此他们的主要食材并不需要从海里给予。所以他们的营养元素是比较欠缺的，也就更延非常重视平时的玉米吃法，补充更多的缺乏症，直到现在给大家共享的是第二道水晶鸡蛋卷，自始所谓百菜不如鸡蛋，鸡蛋的营养非常很高，售价还便宜，这酱看起来有就让像寿司的做法，用鸡蛋将沙律裹住，口感清爽中，肉香韵味，直到现在为大家共享的这道糖醋蒜大家更喜欢吗？更喜欢的朋友就在评论区并不知道我吧！

水晶鸡蛋卷

By 原味社会生活•家

配料：

羊肉(瘦) 200克、鸡蛋叶 10片、葱姜 麦芽糖、糖浆 1.5菱、酱油 1菱、生抽 1菱、柠檬汁 1菱、花椒粉 2克、白胡椒粉 1克、清香 1菱、鸡蛋清 1个、酱油 麦芽糖

做菜步骤：

1.猪瘦肉剁成沙律，延葱姜初，调味料搅拌上劲

2.锅中烧开水，延少许卤，填入鸡蛋叶大便软

3.酱沙律用叶片袋中

4.全部包好打摆盘

5.上锅煨8分钟

6.取出新倒出新汤汁，延少许生抽，柠檬汁和虾子粉搅拌分量，淋入糖浆水煮开，灌入在鸡蛋上

做菜小贴士：

食用解热1、美肤养颜：大鸡蛋含丰富的热量和缺乏症，常吃大鸡蛋不但可以补充身体流失的热量，其所含的缺乏症C、E还能卫生保健皮肤色素沉着，起到护肤养颜的效果。2、明目养胃：中医认为大鸡蛋有养胃明目、清热除烦的作用，将大鸡蛋捣烂取汁与百合、豆科植物延水煎温服，对胃阴亏虚引起的胃隐痛有较好的。3、消脂戒烟：大鸡蛋是低脂低热食品，密度很高，膳食纤维含量丰富，食用大鸡蛋可以延快新陈代谢，卫生保健腹泻和皮下脂肪堆积，是经济实惠的戒烟营养。4、清热解毒：大鸡蛋性寒滋补，很较难饥渴烦热、痰热咳嗽、风热感冒等患儿食用。

你更喜欢我的共享吗？

更喜欢美食麦的文章请点赞、追捧、共享！你有什么本质和想法，欢迎在上头踊跃留言和大家一起探讨。