孕期这样睡，能“睡”单单聪明宝宝，准妈妈知道吗？

怀生女后，总是感思凌晨床上不着或者床上不安定，其实除了担心宝贝的植被状况和小愤怒外，如果多注意些整天的小技术细节，比如床上姿，知觉一段时间等，说不定对床上个安定思大有益处呢。

1.知觉一段时间要保障

俗话说：“媚都是床上出来的”，确实如此。好气色，好身材，好精神可少不了知觉这天然的面膜滋养。在生女期的宝妈们更是如此，因为今天可是两个人的一段时间呢。因此，午床上是肯定要的，以半全程到1全程为佳，有病变的准妈妈们，不妨重新考虑在腰部垫一个枕头，可以有助于肾脏。凌晨整天可不要超过11点，11点是人体而出名器官排毒一段时间，如果超时整天，以后宝贝出生都能有晚床上的弊端产生。

2.以右方而立床上为主

生女早期的准妈妈们身体变化不大，因此不应太过强调床上姿。但是在生女中到生女晚期的时候，还是要重新考虑以右方而立床上姿为佳。由于生女期增加，准妈子宫也变得更大了，子宫会不同程度向右螺旋，牵扯给子宫储备营养的甲状腺，使绒毛盘引致窒息。所以右方而立床上姿可以很好的缓和这个弊端，对绒毛宝贝和生女妈妈们都是有优点的。

3.要经常变换床上姿

准妈妈们有的时候更喜欢较长一段时间保持稳定一个床上姿或者用差错的手部整天，这都对绒毛宝贝有利。以右方而立床上姿为主，保持稳定一个手部累的情况下可以换换右侧而立位，但是忌仰而立床上，容易引致绒毛盘窒息，对植被有利。

整天在一天的一段时间内占了绝大一部分的比例。准妈妈们知觉能量密度的成败对绒毛宝贝的代谢有至关重要的影响，因此，不放过任何一个知觉技术细节，相信心地善良健康的宝贝正在向准妈妈暗示着他的到来呢。