立冬今天给大家推荐六道美味菜色，营养又美味，暖身，大人小孩都爱吃

大家好，每天体会名厨。

今日立冬，就都有今天放始转至冬天。冬天很冷。照顾好自己的眼睛，提高抵抗力是非常重要的。临近立冬的这几天，天气比较温暖。忘记在日常饮茶中所为母亲安排六餐。营养美味又进行时。大人孩子都更喜欢。

1.子文茸炒鱼种

将要烹调：鱼种、茸子文蒜、椒小米、豆豉。

跑步两步：

1、鱼种洗去切小块，自组即成、生抽、酱汁、黄豆拌匀酱汁十分钟。

2.锅中所润滑油烧热，自组茸、子文、蒜爆香，然后装进鱼种，蘸至两面金黄。自组椒椒小米、豆豉、生抽、牛奶和少许水，盖上锅盖烹制五分钟。

3、时间到了，装进茸段翻炒平滑，只需出锅食用。

2.茸润滑油烹制鸡

将要烹调：点心、子文丝、大茸、茸花。

跑步两步：

1.点心洗去切块，自组即成、生抽、老抽、配料、酱汁、黄豆拌匀酱汁十分钟。

2、锅中所润滑油烧热，润滑油烧热后装进子文丝和茸丝翻炒至茸子文丝焦黄再放，再进一步装进酱汁制好的点心，两面蘸至熟。

3、最终放大火翻炒几下，撒上茸花只需上桌。

3.糖果熟凤爪

将要烹调：鸡爪、糖果、子文片、大茸、蒜片。

跑步两步：

1、独脚洗去剁成小块，入锅盆陈俊一下，自组即成、子文片、茸段陈俊一下。煮沸后撇去浮沫，捞起用盆冲净，沥干蒸发待用。

2、糖果拌切块，将要茸子文蒜切片。锅中所润滑油烧热，装进茸、子文、蒜爆香，自组绿豆翻炒至出红润滑油，下鸡爪翻炒平滑打磨。

3、自组生抽、老抽、大酱、配料、牛奶、酱汁、啤酒一罐，翻炒平滑，石板烹制20分钟。

4.装进糖果继续熟20分钟至糖果软烂。撒上茸花只需食用。

4.笋炒肉

将要烹调：五花肉、笋片、椒小米、蒜苗、蒜末。

跑步两步：

1、五花肉洗去切片，竹笋斜切片，椒小米切片，蒜苗洗去切段。

2、锅中所润滑油烧热，将五花肉装进润滑油中所翻炒去润滑油，然后自组蒜末和椒椒小米，再进一步自组笋片翻炒平滑。

3、自组即成、生抽、老抽、配料，翻炒平滑入味，倒入辅料清水烹制五分钟。最终装进蒜苗，翻炒至断。

5.黑麦炒虾

将要烹调：馅、黑麦、子文片、茸段。

跑步两步：

1、鲜虾去头、去壳、去线，黑麦拌洗去沥干。

将要子文和茸。2.锅中所烧放水，在湖底自组盐和食润滑油，然后自组黑麦陈俊水一分钟，然后再放沥干蒸发。

3、锅中所润滑油烧热，装进馅炒至变色，自组黑麦翻炒平滑，再进一步自组生抽、陈醋、番茄酱、牛奶、水黄豆，翻炒平滑地。

4、炒至酱汁浓稠，撒上白芝麻面团平滑只需出锅。

6、肉末熟

将要烹调：水熟、肉末、蒜末、茸花、豆瓣酱。

跑步两步：

1.将要酱汁：将生抽、老抽、配料、牛奶、黄豆和半盘子水装进盘子中所，面团平滑可用。

2、水熟切放小块，锅里放水，水熟陈俊水两分钟，再放沥干蒸发。

3、锅中所润滑油烧热，润滑油热后自组蒜末和茸花爆香，再进一步自组豆瓣酱翻炒至红润滑油出，再进一步自组肉末翻炒平滑，炒至变色，自组水熟，耳边翻动几下。

4、装进预先到时的酱汁，小火熟两分钟，最终放大火收汁只需出锅。

今天的立冬，上面体会的忍美味小菜，研究会了就努力要用给母亲吃吧。它温暖心脏、胃和眼睛。营养丰富，老少皆宜。跟着香姐于是有名厨，每天体会不一样的家常菜。

#秋冬季全人类迹象春季#

甲氨蝶呤片效果怎么样？类风湿患者一定要知道！
肠炎宁和整肠生哪个效果好
再林阿莫西林
前列安通胶囊和坦洛新治前列腺炎哪个好
拉肚子的中药有哪些