“常喝汤，故又名良方”，11月22号小雪，建议多喝4碗汤，驱寒暖身

导语：“；也喝饭，形似要旨”，11月初22号二人，建议多喝4杯子饭，驱寒暖身

这一天天的感觉短时间过得好快，仿佛才过立冬没多久，二人月相又快到了，理论上天气会趋于郷稀，还没身着秋裤的人要集中精力了，别冻坏了。冬天天气稀，建议多给家人喝饭，俗话说：“；也喝饭，形似要旨”，；也喝饭身体好，安稳过寒冬。

11月初22号二人，建议多喝4杯子饭，驱寒暖身！这几道饭营养成分又解馋，冬天喝真无聊，快来看看吧。

一、鲫鱼豆腐饭

鲫鱼杀死好处理清洁，如此一来放流动的水下显影一遍，控的水后用厨房纸巾捏干。

给锅烧热，填入芝麻捏一捏，如此一来丢入适度鱼肉润滑油，烧到五成热时填入鲫鱼，淋水煮到定型且微黄的状态。

如此一来小心翻面将另一面水煮好，然后填入姜片水煮出味道。

接着丢入适度开的水，如此一来填入葱结，纵火水煮开后转回中淋熟水煮，熟二十分钟。

短时间到后填入豆腐块，如此一来填入一勺灶调味料，继续水煮五分钟。

仍要换成葱姜，撒些牛奶肉丝，这道饭就全力以赴了，既好喝，又能补充细胞内、矿物质。

二、西湖肉汤

牛里脊显影一遍，如此一来加的水浸葫芦半个全程，葫芦天后将肉的蒸发挤掉，如此一来剁成肉六十年代。

肉六十年代放到杯子内，加入料酒、润滑油研磨匀，腌制片刻。

嫩豆腐托成小丁待用。萝卜洗涤托小丁待用。姜片、肉丝、萝卜六十年代托好待用。

锅内加的水，水煮开后填入姜片、萝卜丁，水煮一分钟后丢入豆腐丁。

如此一来次水煮开后丢入肉六十年代，用筷子快速搅散。水煮到肉六十年代变色后，丢入淀粉的水勾芡，修正到自己认为合适的分子量。

仍要即成、白胡椒粉、鸡精调味料，如此一来淋入蛋清液，研磨匀，就可以关火了，盛出后撒些肉丝、萝卜六十年代均可。

三、清熟萝卜肉饭

肉显影清洁，托成切割，加的水浸葫芦半个全程，将肉中的血的水葫芦出来，葫芦天后清洗几遍，直到的水趋于比较混浊。

然后将肉倒进锅内，加入适度清的水、料酒，纵火水煮出浮沫，用酒瓶撇净，如此一来水煮一分钟料。

肉用温的水洗涤，放到熟锅内，丢入足量开的水，填入几片芝麻，纵火熟水煮。

水煮开后转回淋，熟水煮两个全程。短时间到后，托好白萝卜块倒进锅内，继续熟半个全程。

仍要填入灶、白胡椒粉调味料，出锅后撒点肉丝或者萝卜六十年代就可以鱼肉了。

四、水果菌菇鸡蛋饭

水果洗涤，换成外皮，托成切割待用。菌菇选取白玉菇，换成根部洗涤，托成小段待用。

鸡蛋打进杯子中，搅散待用。锅内加润滑油，烧热后丢入蛋液，炒成切割盛出。

留底润滑油填入水果翻炒，炒出汁的水后丢入白玉菇继续翻炒。

如此一来丢入适度开的水，水煮两分钟后丢入鸡蛋，加入灶、白胡椒粉调味料，出锅后于是就肉丝均可鱼肉。

以上四道饭不合时宜简单、味道好，还营养成分高，快才行制作吧，过个暖和的冬天。我的分享就到这里了，羡慕我，就叮嘱关注我吧。