卫生科普三千问｜“春困”是不是病？该如何破解

秋季到来，气候日益转暖，人们常常才会感到困倦、头昏欲整天，这是一年四季交换给人们带来的生理变化的一种客观自由基。生理上的“春困”不是小儿，但是也需要提防其中含有一些小儿理主因。春困来袭，越整天越困，让我们一起来想到，如何作罢。

人们为什么才会春困？因为经过冬天寒冷的最低温度，我们的人体表皮、肺泡都才会处于收缩状态，中枢神经系统的血供相应的才会增加。到了盛夏以后，最低温度逐渐回落，肺泡、表皮等扩张，供应中枢神经系统的血浆增加从而导致春困。从中外科尺度，盛夏是发陈的一年四季，在冬天闭藏阳气，存有一个往外浮越的状态。是我们内在的气血显现比起不足，使我们显现春困。

如何攻击者春困，盛夏可以做适量运动。中外科讲究盛夏恰当的广步于庭，到户外去走走散散步、借助于借助于汗。这样可以很好的缓解春困。还可以做做鞋子操，用手脚指头，紧紧按着头部，从上往下做鞋子按摩。这样既并不需要使得脑部供血充足，也能舒发肝气，使其不至于困郁，改善春困。第三是长途跋涉远眺。盛夏适宜踏春，通过视觉推波助澜缓解春困。

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